Isnin, 25 Jun 2012

Tips Kecerdasan Minda, Menghindar Penyakit Lali

 

Artikel ini wajar disebar kerana terbukti berguna membantu pembacanya sentiasa cerdas dan terhindar dari penyakit lali sebelum waktunya. Langkah- langkah ini juga bagus dilakukan untuk mengatasi masalah susah tidur atau insomnia sekaligus menjadi ruang muhasabah diri.
Sudah banyak yang membuktikan cara ini dan ternyata berhasil dalam membantu kehidupan mereka, baik pelajar, mahasiswa atau siapa pun.
  1. Sebelum tidur (hilang kesedaran) posisikan badan telentang dan mata terpejam.
  2. Ingat setiap detail hal yang kita lakukan mulai bangun tidur sampai sebelum tidur lagi.
  3. Jangan lakukan lompatan ingatan. Contoh : bangun tidur, lalu mandi, makan, sekolah, belajar, pulang, terus tidur lagi. Tapi benar-benar mengikut urutan secara detail, bangun tidur bagaimana posisinya, bagaimana bergerak dari
    tempat tidur, bagaimana suasana kamar, apa yang digunakan, bagaimana anda mandi, gerakannya, dan seterusnya secara berurutan. “Ingat ! ikuti setiap urutannya, jangan melompat !”.
  4. Usahakan otak kita terus mengingat urutan kegiatan yang kita lakukan dan lawan rasa mengantuknya.
  5. Pada awalnya baru mengingat bangun tidur sampai mandi saja rasanya susah sekali. Tahu-tahu anda sudah tertidur dan bangun. Namun lama-kelamaan otak kita akan membuat pola dan mengembangkan kemampuannya untuk mengingat.
  6. Lakukan setiap malam sebelum tidur dan anda akan mendapatkan otak yang ligat, dan ingatan yang kuat.
  7. Kegunaan yang lain adalah semasa mengingat urutan kegiatan tersebut, kita akan tahu mana yang salah dan mana yang benar dari hal yang kita lakukan dan katakan. Jadi dapat bermuhasabah diri juga.
  8. Ingat ! sepanjang melakukan kegiatan ini, mata harus terpejam. nanti pada saat anda mencuba mengingat dan mengurutkan kegiatan, akan ada bayangan-bayangan / memori yang mengganggu kegiatan tersebut. Selagi mungkin, abaikan itu dan berusaha kembali ke kegiatan terakhir yang diingat oleh otak kita.
Ya, hanya 8 langkah itu saja dan silakan lakukan setiap hari dan lihat bagaimana perubahannya. Semoga bermanfaat.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan